Actualités à l’Espace Êm à Gap
Ça se passe à l’Espace Êm !
Blog : toutes les actualités
Renaître à la course grâce au Pilates
mon histoire de prévention et de passion retrouvéeCourir mon premier amourJe me souviens qu’avant l’âge de 14 ans je ne me déplaçais JAMAIS en marchant. Je ne voyais pas l’intérêt, ça allait beaucoup trop lentement et ça me procurait nettement moins de plaisir....
Dysménorrhée, késako ?
A ton avis, ce mot qui t’apportera à coup sûr un bon paquet de points au Scarbble est : 1. le nom d’un insecte rare d’Amérique du Sud, 2. Le prochain modèle de SUV sur le marché ou 3. Un trouble extrêmement fréquent et invalidantEt oui les dysménorrhées, ce sont ces...
Course et périnée : amis ou ennemis ?
La course à pied est une activité excellente pour ta santé, mais elle peut également poser quelques problèmes au niveau de ton plancher pelvien.En effet, entre 28 et 67% des coureuses intensives souffrent d'incontinence urinaire d'effort d'après les études. C'est...
Blog : les actualités Stages
Les stages, c’est une immersion autour d’une thématique, un moment rien qu’à toi.
Stages et ateliers thématiques Pilates et Feldenkrais nov 2023 à juin 2024
PilatesLe samedi c’est Pilates 10H-12H10Emeline proposera des ateliers pour étoffer ta boîte à outils. Tu pourras y approfondir des thèmes choisis chaque mois. Elle y parlera un peu d’anatomie, beaucoup de sensations et de pratiques. Tu pourras consulter sur place un...
C’est la rentrée : des vidéos pour tout savoir !
Tu te poses des questions : comment t'inscrire ? comment réserver un cours ? quels sont les bienfaits des différentes méthodes proposées à l'Espace Êm ? quels sont les cours proposés et ce que tu pourras y travailler ? quel est le parcours de chaque prof ? Et bien...
Atelier Pilates pratique avancée : récit d’une soirée mémorable
Fin juillet a eu lieu un atelier de pratique avancée de Pilates. Quel intérêt d'un tel atelier ? Une participante en parle pour nous..."Je viens de participer à l'atelier de pratique avancée de Pilates et je suis absolument enchanté·e ! Pendant deux heures, j'ai...
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