Actualités à l’Espace Êm à Gap
Ça se passe à l’Espace Êm !
Blog : toutes les actualités
Dysménorrhée, késako ?
A ton avis, ce mot qui t’apportera à coup sûr un bon paquet de points au Scarbble est : 1. le nom d’un insecte rare d’Amérique du Sud, 2. Le prochain modèle de SUV sur le marché ou 3. Un trouble extrêmement fréquent et invalidantEt oui les dysménorrhées, ce sont ces...
Course et périnée : amis ou ennemis ?
La course à pied est une activité excellente pour ta santé, mais elle peut également poser quelques problèmes au niveau de ton plancher pelvien.En effet, entre 28 et 67% des coureuses intensives souffrent d'incontinence urinaire d'effort d'après les études. C'est...
Stage Pilates et trail / running – 13 et 14 juillet 2024 – Gap (05)
PilatesPilates et course à piedNiveau : occasionnel ou intensifEn partenariat avec La Maison Sport-Santé du Gapençais, j'aurai le plaisir de te proposer 2 nouveaux stages Pilates et course à pied pour l'été 2024 ! Journée du samedi 13/07/20249h-17h Pour les profils...
Blog : les actualités Stages
Les stages, c’est une immersion autour d’une thématique, un moment rien qu’à toi.
C’est la rentrée : des vidéos pour tout savoir !
Tu te poses des questions : comment t'inscrire ? comment réserver un cours ? quels sont les bienfaits des différentes méthodes proposées à l'Espace Êm ? quels sont les cours proposés et ce que tu pourras y travailler ? quel est le parcours de chaque prof ? Et bien...
Atelier Pilates pratique avancée : récit d’une soirée mémorable
Fin juillet a eu lieu un atelier de pratique avancée de Pilates. Quel intérêt d'un tel atelier ? Une participante en parle pour nous..."Je viens de participer à l'atelier de pratique avancée de Pilates et je suis absolument enchanté·e ! Pendant deux heures, j'ai...
Matinée orchidée : récit d’une demi-journée de ressourcement en pleine nature
C'était il y a quelques jours à Charance, un moment de partage et de bien-être. Une participante parle de son expérience... Chère communauté de chercheuses et chercheurs de bien-être, Je voulais partager avec vous mon expérience incroyable lors de la matinée Orchidée...
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