Atelier Yoga Pilates, samedi 3 mai 2025 (10h-12h), Gap (05) : inscris-toi maintenant !

Yoga, stretching, Pilates & relaxation

Tous niveaux 

Tu te sens tendu(e) comme un élastique prêt à craquer ?
Envie de prendre du temps pour toi sans que ton téléphone te rappelle toutes les 5 minutes ?
Ne cherche plus, cet atelier est fait pour toi !

On te propose un cocktail bien-être : un enchaînement de postures de yoga, des étirements façon stretching, et tout ça avec une petite dose de conscience Pilates (parce que, soyons honnêtes, nos abdos le méritent).

Renforcement de la sangle abdominale garanti, sans oublier la respiration pour ne pas s’écrouler en plein milieu du mouvement !

👉🏻 Pas d’inquiétude, on va tester ton équilibre et ta souplesse, mais tout en douceur, promis ! Pas de figures acrobatiques façon Cirque du Soleil. Même si tu n’as pas touché tes orteils depuis la maternelle, c’est l’occasion de voir si c’est encore possible !
Tu penses que tu es prêt(e) pour relever le défi ?

Pas de panique, Lisa, ta prof, sera là pour adapter chaque mouvement. Elle a l’œil et saura te faire éviter les positions compliquées (sauf si tu insistes vraiment). Bref, tu seras entre de bonnes mains et en toute sécurité.

On partagera aussi un moment convivial avec une pause thé et des petits biscuits, parce que le yoga, ça creuse. C’est le moment idéal pour papoter et se détendre entre deux postures.

Et pour couronner le tout, tu repartiras légère(er) comme une plume après une séance de relaxation guidée. C’est ton corps qui va te dire merci !