Tu te poses des questions : comment t’inscrire ? comment réserver un cours ? quels sont les bienfaits des différentes méthodes proposées à l’Espace Êm ? quels sont les cours proposés et ce que tu pourras y travailler ? quel est le parcours de chaque prof ? Et bien d’autres questions encore… L’équipe te répond en vidéos !
Pourquoi tu devrais nous rejoindre au sein de l’Espace Êm ?
Tu veux prendre soin de toi, te débarrasser de tes problèmes de dos, te sentir plus apaisé.e, retrouver un sommeil réparateur ?
Voici les méthodes et pratique proposées à l’Espace Êm pour répondre à tes attentes !
Qu’est-ce que le Pilates ?
Quels en sont les bienfaits ?
Qu’est-ce que le Feldenkrais?
Quels en sont les bienfaits ?
Quelle est la différence entre le Pilates et le Feldenkrais ?
Quels sont les bienfaits de la méditation ?
Quel est le bienfait commun à toutes nos pratiques ?
Tu aimes la dynamique de groupe ?
Voici les cours collectifs que tu peux suivre…
Cours de Pilates
Nouveau : Cours de Pilates Renfo
Cours de Feldenkrais
Séances de méditation
Les ateliers thématiques
Des ateliers thématiques seront proposés une fois par mois. Inscris-toi à la newsletter ou consulte les « Actualités » sur le site pour avoir connaissance des prochaines dates !
Tu as un objectif spécifique ou tu préfères tout simplement bénéficier d’une séance plus personnalisée ?
Les séances individuelles de coaching et/ou des cours individuels ou semi-privés correspondront à tes attentes !
Le suivi individuel est adapté si tu as des objectifs spécifiques. Il peut être ponctuel ou plus régulier et le travail se fait sur des machines (reformer-cadillac, etc.).
Le cours semi-privé est un intermédiaire entre le cours collectif et le cours privé avec un travail sur machines (spingboards, etc.). Les participantes et participants ont des objectifs similaires.
En 2024/2025, Marie donnera 5 cours individuels par semaine et 1 à 2 cours semi-privés en fonction des demandes. Pour toute question ou pour prendre rendez-vous, contacte-la via le formulaire de contact sur le site.
Les questions pratiques et utiles sur les cours
Les questions générales sur les cours les plus fréquemment posées
Venir à l’Espace Êm en voiture… Ou pourquoi pas à pied ou en vélo ?
Les profs présentent leur parcours et leurs activités à l’Espace Êm
Marie
Kinésithérapeute, prof de Pilates et Feldenkrais, formatrice en Pilates
Lisa,
Educateur sportif, prof de Pilates, fitness, Pilates yoga
En 2024/2025, de temps en temps, un cours de Pilates yoga pourra être proposé sur un des créneaux habituels. Celui-ci sera alors indiqué dans le planning d’Eversports.
Laura,
Licences Entraînement sport & Activités physiques adaptées, prof de Pilates