La méthode Feldenkrais se distingue d’autres approches corporelles par son absence de correction. Plutôt que de te dire comment bouger « correctement », elle t’accompagne dans la prise de conscience de tes mouvements.
L’idée de base est qu’au fil du temps, nous développons des habitudes de mouvement limitantes ou douloureuses. Ceci en lien avec les accidents de la vie, ton côté dominant (droite/gauche), les sports que tu as pratiqués, ton éducation, ton métier, tes croyances… Tu sais le fameux : « Tiens-toi droit ? »
La méthode Feldenkrais te permet alors de redécouvrir ces mouvements plus fluides, sans t’imposer une correction extérieure.
Pourquoi ? Parce que toute correction implique un jugement de valeur sur la « bonne » façon de bouger. Or, la méthode Feldenkrais part du principe que chaque individu est unique et doit trouver sa propre façon optimale de se mouvoir, en fonction de sa structure et de son vécu corporel.
« To correct is incorrect » disait Moshe Feldenkrais, fondateur de la méthode du même nom.
Le rôle de la praticienne est donc de t’aider à prendre conscience de tes mouvements, sans chercher à te « redresser » ou à te « remettre dans le droit chemin ». Cette approche te permet de t’écouter, d’explorer librement et de laisser émerger les solutions les plus adaptées à ton corps.
C’est toute la richesse et la singularité de la méthode Feldenkrais : favoriser ton propre apprentissage plutôt que t’imposer un modèle extérieur. Alors laisse-toi guider dans cette découverte de ton mouvement naturel !
Tu veux savoir ce que les pratiquants disent du Feldenkrais?
Les clients qui adoptent le Feldenkrais mentionnent souvent l’effet détente que la méthode procure en plus d’un sentiment de plénitude. Un peu comme si à chaque séance on se retrouvait un peu plus chaque fois.
Ils disent aussi :
« Une découverte du Feldenkrais vraiment bluffante ! Marie nous guide dans l’exploration des mouvements lents et délicats. Au fur et à mesure que les douleurs diminuent, l’envie de bouger grandit car les sensations de légèreté, de déroulement, de souplesse nous habitent de plus en plus. Marie est une très belle personne. J’ai tellement apprécié sa façon de guider avec délicatesse et finesse pour nous emmener vers la prise de conscience et l’intégration. »
Céline
« Ne pouvant pas être présente à l’atelier Feldenkrais, sur les yeux, j’ai fait le pari de l’enregistrement différé et j’ai bien fait, je suis conquise ! Je me suis levée ce matin à 6h pour être au calme, j’ai appuyé sur play et je me suis laissée guider par ta voix. Tes explications sont très claires et tellement précises qu’il suffit de se laisser faire tranquillement. J’ai senti un apaisement quasiment immédiat avec une respiration plus lente et plus profonde. Les exercices m’ont apporté également une détente au niveau des yeux avec l’impression d’y voir plus clair à tous les sens du terme. Plusieurs heures après, je ressens toujours le bénéfice de cet atelier. Bref j’ai pris soin de moi et ça fait un bien fou. […] »
Renée
« En rentrant dans la voiture après la séance, j’avais l’impression d’avoir une caméra de recul à la place des yeux. Je voyais tellement loin sans presque me tourner. »
Marie