Marche, Mouvements conscients (pied, bassin, respiration), Méditation, Echanges

decouvrez la Matinée orchidee a charance

Vous cherchez une activité en plein air pour vous ressourcer ?

La matinée orchidée à Charance est faite pour vous ! Ouverte à tous, cette journée sera l’occasion de vous reconnecter avec la nature et de prendre du temps pour vous.

Au programme

La matinée commencera par une marche tranquille pour rejoindre une prairie. Ensuite, vous pourrez marcher pieds nus ou en chaussettes dans l’herbe (mais c’est jamais obligatoire). Vous explorerez la mobilité de vos pieds, travaillerez votre équilibre et ferez des exercices de respiration allongé.e (n’oubliez pas d’amener un drap de bain ou un plaid).

Ensuite, vous pourrez exprimer votre créativité avec une séance d’écriture (pensez à emmener un carnet, un stylo, des crayons ou des feutres). Vous continuerez avec une marche en conscience, des mouvements des yeux en lien avec le mouvement, et vous apprendrez à détendre votre mâchoire et votre langue.

Vous aurez aussi la possibilité de dessiner librement et de profiter d’une courte méditation. Enfin, vous terminerez avec une dernière marche tranquille et des échanges.

Pour continuer cette belle journée ensemble, nous proposons un déjeuner partagé pour ceux et celles qui le souhaitent. Chacun peut amener un petit quelque chose à manger et on pourra ainsi profiter de ce moment convivial pour discuter et échanger.

Infos pratiques

La matinée orchidée est à prix libre et il reste des places pour ce mercredi 26 de 9h à 12h à Charance. Alors, vous vous joignez à nous ?

N’oubliez pas d’amener un drap de bain ou un plaid, un carnet, un stylo, des crayons ou des feutres et un petit quelque chose à manger pour le déjeuner partagé.

Nous avons hâte de passer cette matinée en votre compagnie !